SEM|SEO教你會

記者吳志偉／專題報導 記者胡舜翔／攝影
過年大魚大肉少不了，害怕吃得肥滋滋，但又不想錯過眼前美食，天人交戰如何是好？女子團體「Dream Girls」每到新年一樣肆無忌憚大吃大喝，為了不讓自己年後「走樣」得太誇張，除了在開工倒數開始控制飲食，來自韓國的宋米秦，4年多前就開始學習瑜伽，帶著李毓芬、郭雪芙用幾個簡單的瑜伽動作，教大家輕鬆甩掉肥油。

農曆新年期間總是吃得多、動得少，加上台灣今年年假長達9天，不少民眾可能會在年後才發現自己的褲帶變緊了，整個人發福、圓了一圈。醫師提醒，短期的肥胖最好短期處理，少吃多動就是鐵律，並建議將多出的體重換算成熱量，再平均換算到每日應該減少的攝取量，循序漸進，找回窈窕身材，否則一旦活存的肥肉轉成定存，到時候想要減重，難度將變得很高。
許多民眾在春節期間都會睡到自然醒，看電視、吃零嘴，不亦快哉。台灣知名減肥專科醫師蕭敦仁累積多年看診經驗表示，9天年假下來，每一個人平均要胖上1至1.5公斤，全都是因為飲食運動沒規劃。